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[미국 경찰] 운전 중 경찰에게 정지당했을 때 대처법 미국에서 운전을 하다 보면 언젠가는 마주할 수밖에 없는 상황 중 하나가 바로 경찰에게 정지 요청을 받는 순간이다.한국과는 분위기가 많이 다르기 때문에, 괜히 아는 척하다가 더 상황이 복잡해질 수도 있다.그래서 오늘은 실제 경험과 함께 정리해 본다. 미국에서 운전 중 경찰에게 차를 세우라는 신호를 받았을 때 어떻게 행동해야 하는지.1. 사이렌이 울리고 불빛이 보이면?갑자기 뒤에서 경찰차가 사이렌을 울리거나 파란 불빛을 번쩍이기 시작하면 당황하지 말고,즉시 갓길이나 안전한 공간에 차를 세워야 한다.(당황해서 바로 차를 세우려 하면 안된다. 적당한 속도로 안전한 곳이 나올 때까지 운행을 해야 한다.)차선을 급하게 바꾸지 말고 천천히 오른쪽으로 이동가능하면 밝고 넓은 공간에 정차 (야간일 경우 조명 있는 곳 선.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 14.
[영어 독학] 연설문으로 독학하기 - 테일러 스위프트 NYU 졸업 연설문 대본 Welcome to New York. It's been waiting for you.뉴욕에 오신 것을 환영합니다. 이곳은 여러분을 기다리고 있었습니다. In your life, you will inevitably misspeak, trust the wrong person, underreact, overreact,살면서 우리는 실수를 하고, 잘못된 사람을 믿고, 너무 적게 반응하거나 과하게 반응하기도 합니다. hurt the people who didn't deserve it, overthink, not think at all, self-sabotage,상처받을 이유가 없던 사람에게 상처를 주고, 지나치게 고민하거나 아예 생각 없이 행동할 때도 있습니다. create a reality where only .. 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 28.
[미국 입국 심사] ESTA 여행자들을 위한 실전 꿀팁 & 예상 질문 정리 미국 여행을 계획하고 있다면, 공항에서 마주할 첫 관문이 바로 입국 심사다.여기서 괜히 당황하거나 말이 꼬이면, 불필요하게 긴장되고 분위기도 이상해질 수 있다.나도 처음 미국에 도착했을 때 입국 심사대에서 몇 가지 질문을 받았고,그 이후부터는 꼭 미리 준비해야 할 것들이 있다는 걸 느꼈다.이번 글에서는 ESTA 비자로 미국에 입국할 때 준비해야 할 서류와 실제로 도움이 됐던 팁들, 그리고 자주 나오는 입국 심사 질문까지 정리해 봤다.✅ 1. 입국 심사 전에 미리 준비해 두면 좋은 서류들 (ESTA 기준)대부분 미국 여행은 ESTA(전자여행허가제)로 입국하기 때문에, 필요한 서류는 비교적 간단하지만 그래도 대비는 확실히 해야 한다.🎒 ESTA 입국 시 필요 서류여권 (유효기간 6개월 이상 남아야 함)ES.. 공감수 2 댓글수 0 2025. 3. 24.
[티스토리 애드센스] 광고 수익이 갑자기 $0? 해결 방법 정리 블로그를 운영하면서 애드센스를 통해 소소한 광고 수익이 발생하는 걸 보면 꽤 뿌듯하다.그런데 어느 순간부터 갑자기 수익이 $0으로 표시되기 시작한다면?나도 동일한 상황을 겪었고, 처음에는 단순한 오류라고 생각했다.조회수는 정상적으로 나오는데 광고 수익이 사라진 이유를 알 수 없었기 때문이다.하지만 원인을 파악해보니, 문제는 구글 애드센스 본인 인증 & 결제 설정 오류 때문이었다.이번 글에서는 티스토리 애드센스 수익이 갑자기 사라졌을 때 해결 방법을 정리해봤다. 📌 애드센스 광고 수익이 $0이 된 이유는?갑자기 애드센스 수익이 사라진다면, 다음과 같은 원인을 의심해볼 수 있다.✅ 1. 광고 제한 (광고 미노출 문제)구글 정책 위반으로 광고 게재가 제한된 경우광고 코드가 정상적으로 적용되지 않은 경우🔹 .. 공감수 2 댓글수 3 2025. 3. 18.
[미국 생활] 미국에서 자취생 & 주부를 위한 가성비 좋은 장보기 꿀팁 미국에서 살다 보면 가장 크게 체감하는 것 중 하나가 장 보는 데 돈이 많이 든다는 것이다.특히 자취생이나 가계 지출을 신경 써야 하는 주부라면, 어디서 어떻게 장을 보느냐에 따라 생활비가 크게 차이 난다.그렇다면 미국에서 최대한 돈을 절약하면서도 퀄리티 있는 식재료를 구입하는 방법은 뭘까?이번 글에서는 미국에서 장을 싸게 볼 수 있는 마트 추천 + 각 마트별 장점과 단점까지 정리해 봤다.FoodMaxx – 창고형 할인 마트 🛒✔ 싸게 장보고 싶다면 무조건 고려해야 할 마트 중 하나💰 왜 저렴한가?회원제 없음 → 코스트코처럼 멤버십 비용 없이도 창고형 가격으로 구매 가능직접 포장 시스템 → 직원이 봉투에 담아주는 서비스 X (셀프 포장 방식)할인 제품이 많음 → 1+1 할인 & 대량 구매 프로모션이 .. 공감수 3 댓글수 1 2025. 3. 12.
[미국 맛집] 샌프란시스코 딤섬 맛집 팔레트 티 하우스 (Palette Tea House) 오늘 소개할 곳은 샌프란시스코 피어 근처에 위치한 딤섬 맛집인 Palete Tea House이다.중식당 중에서도 깔끔한 분위기에서 딤섬 이외에도 다양한 요리를 즐길 수 있는 곳이다.샌프란에서 가족, 연인 혹은 나처럼 손님분들을 대접할 만 식당을 찾고 있다면 이곳 팔레트 티 하우스가 가장 적당한 장소이지 않을 듯싶다.테이블 또한 단체석이 있어서 그 당시 10명 정도가 있었는데도 불구하고 자리를 안내받을 수 있었다.(다만, 단체인 경우 미리 예약을 하고 가는 것을 추천한다.) 팔레트 티 하우스 (Palette Tea House) 📍 위치: 900 North Point St, Suite B201, San Francisco, CA 94109⏰ 운영 시간:월~목: 11:30 AM – 8:30 PM금~일: 11:.. 공감수 5 댓글수 1 2025. 3. 3.
[미국 자동차] 자동차 보험 선택 가이드 | 프로그레시브 vs 주요 보험사 비교 자동차를 구매했다면? 보험 가입은 필수다.미국에서 자동차를 구매하면 보험 없이 차를 가져갈 수 없다.딜러샵에서 차량을 구매할 때, 한 달짜리 임시 보험을 제공하는 경우가 많지만 이후에는 직접 보험을 선택해야 한다.나도 처음에는 자동차 보험이 한국말로도 어려운데, 영어로 보려니 더 복잡해서 하나하나 검색하며 가입을 진행했다.특히 보험사마다 보장 범위와 가격이 다르기 때문에, 여러 보험사를 비교하는 것이 필수적이다.🔹 미국 주요 자동차 보험사 비교 (Progressive 포함)미국에는 다양한 자동차 보험사가 있지만, 한국인이 많이 가입하는 대표적인 보험사들을 비교해 봤다.나는 가격이 가장 저렴하면서도 인지도가 높은 Progressive(프로그레시브)를 선택했다.Progressive✅ 저렴한 보험료 / ✅ .. 공감수 1 댓글수 0 2025. 2. 24.
[미국 운전] 한국과 다른 미국 도로 교통법 & 운전할 때 주의할 점 미국에서의 처음에는 적응하기 어려운 교통법과 도로 상황 때문에 당황하는 경우가 많다.미국은 도로도 넓고 차도 많지만, 규칙이 한국과 꽤 다르기 때문에 모르면 실수하기 딱 좋다.그래서 이번 글에서는 한국과 다른 미국만의 교통법과 실제 도로에서 경험할 수 있는 상황들을 정리해봤다.미국에서 운전할 계획이 있다면 꼭 참고하길 추천한다.🚦 1. 신호등 & 교통법에서 한국과 다른 점1️⃣ 비보호 좌회전한국에서는 좌회전 신호가 따로 있는 경우가 많다. 미국도 큰 도로의 경우 좌회전 신호등이 따로 있지만 그렇지 않은 경우에는 대부분이 비보호 좌회전을 해야한다.✔ 어떻게 해야 할까?좌회전 신호가 따로 없으면, 맞은편에서 오는 차가 없을 때 좌회전해야 한다.직진 차량이 우선이라 눈치껏 기다려야 한다.🖼 추천 이미지:2.. 공감수 4 댓글수 0 2025. 2. 18.
[미국 여행] 미국에 놀러온다면 꼭 해봐야 할 10가지 (+카지노) 미국으로 여행을 오는 건 생각보다 쉽지 않다.특히 직장에 다니고 있다면 장기간 휴가를 내기가 어렵고, 비싼 비행기 값 때문에 짧게 다녀오기도 애매하다.방문하게 되면 보통 긴 일정으로 계획하게 되는데, 그만큼 어떤 경험을 하느냐에 따라 여행의 만족도가 크게 달라진다.그래서 만약 이런 모든 조건을 극복하고 미국 여행을 결심했다면, 단순한 관광지가 아니라 진짜 미국을 경험할 수 있는특별한 순간들을 만들어보길 추천한다. 여기, 현지인들이 강력 추천하는 미국에서 꼭 해봐야 할 10가지를 정리해봤다.1. 로드트립 떠나기 🚗🛣️미국은 로드트립의 나라다. 끝없이 뻗은 도로를 따라 달리는 기분은 한국에서는 절대 경험할 수 없는 일이다. 창문을 열고 시원한 바람을 맞으며 드넓은 대지를 달리는 순간, "아, 미국에 왔구.. 공감수 8 댓글수 4 2025. 2. 16.
[미국 생활] 카지노 앞에서 1,200달러 사기당한 썰 (feat. 대처법) 어느 나라를 가건 늘 사기꾼은 존재한다.하물며 미국은 전 세계 각국에서 다양한 인종이 모이는 곳이다 보니 사기꾼의 종류도 다양하다.오늘은 약간의 썰 형식으로 내가 직접 당한 사기에 대해 소개하고, 이런 사기를 예방하는 방법을 공유하려고 한다. 이런 곳에서 사기를?주말에 여가생활을 즐기고자 오클랜드 쪽에 위치한 카지노를 가게 됐다.주말이라 겨우 주차자리를 발견하고 차를 주차한 다음에 신분증을 챙겨 카지노 입구로 걷고 있었다.그러던 중, 흰색 대형 SUV가 경적 소리를 울리면서 옆쪽으로 차를 세웠다. 처음에는 뭔가 싶었는데 나를 부르더니 갑자기 차에서 에어팟과 애플워치 박스를 꺼냈다.처음에는 솔직히 살짝 기대했다. 요즘 유튜브 보면 "지나가는 사람에게 애플 제품 건네기" 같은 몰카 많지 않나? 그거라고 생각.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 2. 13.
단백질, 얼마나 먹어야 효과적일까? 흡수율 높이는 비법 단백질, 얼마나 먹어야 효과적일까? 흡수율 높이는 꿀팁까지!요즘 단백질의 중요성을 모르는 사람은 없을 것이다. 헬스든 다이어트든, 아니면 그냥 건강을 위해서든 단백질은 필수다. 그런데 한 번에 얼마나 먹어야 우리 몸이 흡수할 수 있는지, 또 어떻게 먹어야 흡수율을 높일 수 있는지 고민하는 사람도 많다. 그래서 오늘은 이 부분을 쉽게 설명해보려고 한다.단백질, 한 번에 몇 g까지 흡수할 수 있을까?많은 사람들이 "단백질은 한 번에 20g 이상 못 먹는다더라"라는 말을 한 번쯤 들어봤을 것이다.하지만 사실 이건 약간 오해다. 사람마다 몸무게, 활동량, 소화 능력에 따라 흡수량은 달라진다.연구에 따르면:한 끼에 20~40g 정도가 평균적으로 효과적인 섭취량이라고 한다.근육 생성이 목표라면 40g이 더 좋다고 .. 공감수 1 댓글수 1 2025. 2. 10.
[미국 여행] 미국 서부 여행 - 레이크 타호 헤븐리 스키장 서부에 살다 보면 자연스럽게 가까운 명소들에 대해 알게 되는데, 대표적으로 두 곳이 있다.바로 요세미티 국립공원과 크고 아름다운 호수로 유명한 **레이크 타호(Lake Tahoe)**다.레이크 타호는 계절마다 다른 매력을 가지고 있어 여름엔 시원한 호수에서 물놀이를 즐길 수 있고,겨울에는 눈 덮인 산과 함께 스키를 즐길 수 있는 곳으로 유명하다. 더군다나 요세미티와는 다르게 가는 길이 어렵지 않아 접근성이 굉장히 용이하다. 이번 글에는 얼마 전에 다녀온 레이크 타호의 헤븐리 스키장(Heavenly Ski Resort)에 대해 다루려고 한다. 겨울철 레이크 타호로 떠나기 전에 🚗겨울철 레이크 타호로 여행할 때는 도로 상황에 유의해야 한다.눈이 많이 오면 길이 미끄럽기 때문에 체인을 장착하거나 AWD(4륜.. 공감수 1 댓글수 1 2025. 2. 9.
피부과 스테로이드와 보디빌딩 스테로이드의 차이점 (효능, 단점) 스테로이드란 무엇인가?스테로이드는 질병 치료에서부터 스포츠 및 보디빌딩까지 다양한 분야에서 사용된다. 하지만 피부 질환이나 근육통으로 처방되는 의료용 스테로이드와 보디빌딩에서 사용되는 아나볼릭 스테로이드는 완전히 다른 목적과 작용 방식을 가지고 있다. 이 글에서는 두 스테로이드의 차이점, 각각의 효능과 부작용, 그리고 주의사항에 대해 다뤄보려고 한다.의사의 글이 아닌 개인적으로 조사하여 알아낸 글로 객관적인 내용만 다루고자 한다. 목차스테로이드의 두 얼굴: 의료용 vs 보디빌딩용의료용 스테로이드: 피부과와 근육통 치료에 사용되는 이유효능과 사용 사례부작용 및 단점보디빌딩 스테로이드: 근육을 키우기 위한 선택주요 효과위험성과 부작용의료용과 보디빌딩 스테로이드의 차이점스테로이드 사용 시 주의해야 할 점결론:.. 공감수 2 댓글수 1 2024. 12. 15.
[미국 자동차] 코스트코에서 자동차 타이어 공기압 충전하기(무료) 도로를 주행하다 보면 타이어 Pressure 가 낮다는 경고가 뜰 때가 있다.갑작스럽게 타이어 펑크가 나서 공기압이 낮아질 때도 있지만차량을 오래 타거나 갑작스러운 충격으로 인해 타이어 공기가 압력이 낮아질 때도 있다. 대부분의 경우 TPMS(Tire Pressure Measure System)을 통해어떤 타이어의 공기압이 낮은지 확인할 수 있지만 내 차인 Civic의 경우경고등만 뜨고 어느 타이어의 공기압이 낮은지는 확인할 수가 없다. (왜 이렇게 만든 지 아시는 분은 댓글로..) 이번의 경우에는 도로에 큰 구멍이 나있었는데 거기를 지나가다 뭔가 박는 소리가 났고별 일 아니겠지 하고 달리다가 브레이크를 밟으니 플라스틱이 끌리는 소리가 났다.내려서 확인을 해보니 하부 엔진 커버의 볼트 체결 부분이 찢어.. 공감수 2 댓글수 1 2024. 9. 4.
[미국 헬스장] IN-SHAPE 3일 무료 패스권 사용 후기 운동을 좋아하는 사람이 미국을 오게 된다면 가장 큰 로망 중 하나가 당연 헬스장이라고 생각한다.미국 하면 다들 '창고형 헬스장'을 생각하게 되는데 한국에 비하면 정말 압도적인 크기를 가지고 있다.기구의 종류와 개수가 많기 때문에 부위를 다양하게 해서 운동을 할 수 있다는게 가장 큰 장점이다. 최근에 이사를 하게 되면서 기존에 다니던 헬스장 멤버쉽이 종료되어 새롭게 옮기는 과정에서 IN-SHAPE 3일 무료 패스권을 통해 알게된 헬스장에 대한 후기 (장점 및 단점)을 써보려 한다. IN-SHAPE 특징IN-SHAPE는 헬스장이라기 보다는 종합체육시설이라는 표현이 더 맞는 표현이라고 생각한다.헬스장 뿐만 아니라 가볍게는 스트레칭 존부터, 농구, 테니스, 배구, 수영, 스쿼시, 파워리프팅 등 정말 다양한 운동.. 공감수 5 댓글수 3 2024. 8. 28.
[미국 정보] 미국 도로 중간에서 기름 떨어졌때 대처 방법 (자동차 멈춤) 미국은 나라가 정말 크다 보니 이동 경로 중간중간에 정말 아무것도 없는 곳이 많다.예를 들어 정말 산만 있거나 들판 혹은 초원만 있는 경우가 있다.따라서 중간중간 도시들이 있을 때 기름을 미리미리 채워두는 게 좋다.그러나 예상치 못하게 기름이 떨어져 자동차가 멈추게 됐다면 아래와 같이 해결하도록 하자. 1. 자동차 보험 확인미국에서 렌트를 할 때 여러가지 보험을 적용할 수 있는데가장 많이들 하는게 자동차 손상에 따른 비용을 면제해 주는 Collision Damage Waiver 이지만이외에도 Emergency Roadside Assistance라고 해서 타이어 펑크, 배터리 방전, 연료 부족 등 차량이 도로에서 움직이지 못하게 됐을 경우 렌터카 혹은 보험업체에서 서비스를 받을 수 있는 보험이다. 차량 렌.. 공감수 1 댓글수 1 2024. 8. 12.
[영어 독학] 연설문으로 독학하기 - 일론 머스크 USC 졸업 연설문 대본 I've got about apparently five to six minutes to say the most useful things I can think of.제가 생각하기에 가장 유용한 것들을 말할 수 있는 시간이 저에게 한 5,6분 정도의 시간이 있습니다. I'm gonna do my best최선을 다해보겠습니다. It was just that I still things down to 3 items.그 내용들을 3 가지로 요약해 보았습니다. I think I'll go with four4가지 정도로 말씀드려야겠습니다. I think these are pretty important ones.이것들은 꽤나 중요한 것들이라고 생각합니다. some of it may kinda sound like 'wel.. 공감수 2 댓글수 2 2024. 5. 18.
[영어 독학] 연설문으로 독학하기 - 멧 데이먼 MIT 연설문 대본 For all the amazing successes I've been lucky to share in.운이 좋게도 이룬, 저의 놀라운 성공들 뒤에는 few things have shaped me more than the auditions that Ben and I used to do as young actors.저를 만들어준 벤과 제가 신인배우 시절에 봤었던 오디션들이 있었습니다. where we would get on a bus, we show up in New York, we'd wait for our turn우리는 버스를 타고, 뉴욕으로 가서, 우리 차례를 기다린 다음에 we'd cry our hearts out for a scene한 장면을 혼신을 다해 연기한 후 and then be told이.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 5. 7.
[미국 자동차] 혼다 시빅(Civic) 10세대 원격시동 오류 이번 글에서는 내가 현재 타고다니는 차에서 발생한 일들에 대해서 적어보려 한다. 나는 현재 Warranty 3년 포함하여 약 $21,000를 주고 산 2016년 Honda Civic EX-T 를 타고 있다. Civic 중에서도 내가 타고 있는 모델은 키로 원격시동이 가능한 모델로 가장 중요한 자동차 예열이 가능하여 매우 애용하고 있는 기능 중 하나이다. 지금까지 차를 구매하고 나서 이제 약 3개월 정도가 돼가고 있는데 하루는 비가 정말 쏟아질 정도로 왔다. 내가 사는 샌프란쪽은 겨울에 비가 많이 오는 편인데 그날은 유독 비가 더 많이 오래 쏟아졌다. 출근하고 일을 하는 동안 차는 계속 비를 맞고 있었는데 평소처럼 원격시동으로 미리 시동을 걸어두었다. 그리고 어느정도 일을 마무리 하고 나가서 차를 탔는데 .. 공감수 1 댓글수 0 2024. 4. 21.
[미국 세금] 미국 세금의 종류 및 퍼센트(한국 비교) 미국에서 본격적으로 E2 비자를 가지고 일을 하게 된지 2개월 차이다. 미국은 샐러리(월급) 혹은 시급제를 통해 임금을 받게 되는데 나는 후자에 속했다. 인턴때에 비하면 시급은 거의 두배 가까이 받게 되었고 초기에만 하더라도 생각보다 돈을 많이 벌겠다고 생각했다. 우리 회사 같은 경우 2주 마다 급여를 준다. 첫 급여를 받게 되었을 때 생각한 것 보다는 꽤나 실망스러웠다. 이유는 다름 아님 세금 때문이다. 특히나 캘리포니아에서 지낼 경우 정말 엄청난 %로 세금을 때가는 것을 볼 수 있다. 지금부터는 미국에서 내는 세금의 종류와 내가 느낀 점들을 간략하게 소개하려 한다. 미국의 세금 미국의 세금에는 여러 종류가 있는데 나의 경우로만 예를 들어 설명을 하겠다. 내가 내는 세금의 종류는 아래와 같다. 1. F.. 공감수 1 댓글수 2 2024. 3. 30.
[미국 여행] 직접 다녀와본 미국 서부 여행지 추천 1편 (샌프란시스코) 미국에서 1년간 인턴을 하게 되면서 참 많은 곳을 여행 다녀왔다. 지금 내가 사는 곳인 샌프란시스코를 포함하여 LA, 라스베이가스, 플로리다, 하와이, 레이크 타호 등 오늘은 내가 직접 다녀본 미국의 각 여행지별 특징과 팁들에 대해 적어보려 한다. 서부에는 샌프란시스코, LA, 라스베가스, 샌디에고 등 다양한 도시들이 있다. 그중에서도 1편에서는 내가 사는 곳인 샌프란시스코에 대해 소개하려고 한다. 샌프란시스코 샌프란시스코는 캘리포니아 중심부에 위치한 도시이다. 샌프란시스코 외에도 산호세, 밀피타스, 오클랜드, 팔로알토 등 다양한 도시들이 있다. 여러 도시들이 있는 만큼 다양한 장소들을 만나볼 수 있다. 날씨 인터넷에서는 연평균 15도로 그렇게 춥지는 않다고 알려져 있지만 그렇지 않다. 개인적으로 느끼기.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 2. 23.
[미국 웨이버] J1 Waiver 필요서류 및 자세한 진행 방법(타임라인) 나는 2023년 1월 인턴으로 일하기 위해 J1 (문화교류) 비자로 미국을 입국했다. 인턴으로 일을 하면서 미국에 조금 더 남아 일을 해보고 싶다는 생각을 하게 됐고 이를 위해 Waiver를 진행해야 한다는 것을 알게 됐다. 웨이버란 어떤 것인지 그리고 신청 과정과 타임라인에 대해 글을 쓰려고 한다. J1 비자로 왔을 경우 2년 본국 거주 의무정책이 해당된다. 2년 거주 의무 정책이란? 2년 본국 거주 의무는 일부 국가에서 교육 또는 국가 발전을 위해 해외에서 교육을 받은 후 일정 기간 동안 본국에 거주하거나 귀국하여 본국에서 일정 기간 동안 근무하는 것을 의무화하는 정책을 말한다. 그러나 모든 J1 비자 소지자가 이에 해당하는 것은 아니다. 실제로 나와 시기를 다르게 인턴으로 온 내 지인은 해당 의무 .. 공감수 1 댓글수 1 2024. 2. 16.
[운동 & 건강] 스테로이드 과연 한번만 해도 괜찮을까? - 스테로이드의 위험성 오늘은 빠른 근성장을 위한 약물 '스테로이드' 대해 다뤄보려고 한다. 요즘 주요 사람들의 관심사 중 하나인 '건강', 건강을 위해 사람들은 다양한 운동을 시작했다. 나 또한 군대에서 헬스를 시작하게 됐고 그러다 보니 몸을 키우는 것에 대해 관심을 가지게 됐다. 몸이 좋아지는 것을 보면서 운동을 하는 것이 또 하나의 자극제가 되기 때문이다. 그러나 이게 과하게 되면은 빠르게 몸이 좋아지고, 빠르게 근육을 늘리는 것에 잘못 빠지게 된다. 그렇게 해서 접하게 되는것이 흔히들 들어본 '스테로이드'이다. 당신은 스테로이드에 대해 얼마나 알고있는가 나도 단순하게 부작용이 있지만 몸을 빠르게 좋아지게 하는 약물 정도로만 알고 있었다. 그러다 이렇게 관심을 가지게 된 이유는 유튜브를 보던 중 아나볼릭이란 단어를 보.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 2. 13.
[건강지식] 우리 몸의 근육 - 지근? 속근? 사람의 근유의 종류는 크게 지근과 속근으로 나뉜다. 지근 지근은 붉은색을 띤 근육 섬유로 적근이라고 불린다. 산소를 옮기는 모세혈관과 마이오 글로빈을 많이 함유하고 있기 때문에 붉은색을 띠게 된다. 이러한 지근은 산소를 태워 천천히 에너지를 내는 능력을 가지고 있으며 오래 운동해도 피로에 대한 저항력이 크고 미토콘드리아를 많이 포함하고 있어 산소운반에 도움을 준다. 마라톤과 같은 유산소성, 근지구력 운동에 적합하다. 또한 근육 섬유의 굵기가 가늘어서 운동을 아무리 많이 하더라도 부피가 잘 커지지 않는다. 그리고 속근보다 흥분의 역치가 낮아 운동을 할 때 가장 먼저 동원되어 사용이 된다. © capstoneeventgroup, 출처 Unsplash 속근 속근은 백색을 띤 근육으로 백근이라고도 불린다. AT.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 2. 11.
[애드센스] 광목록 상당 및 하단에 광고삽입 방법 얼마 전 드디어 애드센스 승인을 받아서 광고를 넣을 수 있게 됐다. 처음으로 해보는 일이다 보니 이것저것 알아보았다. 티스토리 글 관리에 들어가서 '애드센스 관리'에 들어가서 광고 설정을 통해 광고 삽입을 할 수 있다. 기존에는 본문 글들에만 광고 삽입이 켜져 있었고 하단의 목록 상단과 목록 하단은 꺼져있었다. 이를 켜주려고 하면 아래와 같은 문장을 HTML에 삽입하라는 알림이 뜨게 된다. 목록 상단 목록 하단 해결 방법 지금부터 밑에 과정을 그대로 실행하면 목록 상단 및 하단에 광고 삽입이 가능해진다. 1. 스킨 변경 클릭 2. HTML 편집 클릭 3. s_list 찾기 html 편집 화면에서 ctrl + f 를 눌러 s_list를 검색해준다. 가 구분 문장을 뜻하므로 그 위와 아래에 사진처럼 문장을 .. 공감수 0 댓글수 1 2024. 2. 11.
[검색량 늘리기] 구글에서 내 티스토리 글이 검색이 안된다면? 서치콘솔로 해결하기 (색인 생성) 어제까지 해서 블로그 글을 총 15개정도 작성을 했다. 그러다 블로그 관리 페이지에 들어가서 어디로부터 유입이 됐는지 확인을 해봤는데 다음에서만 3번정도 검색이 됐고 그 외의 사이트에선 전혀 검색이 안되고 있는것을 발견했다. 이를 해결하기 위해 검색을 해보니 서치콘솔에 접속하여 색인 생성을 해야한다는 것을 알았다. 이 글은 서치콘솔에 내 블로그를 등록했다는 가정하에 적는 것이므로 등록이 돼있지 않다면 등록을 먼저 해주도록 하자. 서치콘솔 등록하기 https://america-dream.tistory.com/7 티스토리 유입량 늘리기 1일차 (구글 서치콘솔 등록, 인증 실패 해결법) 미국에 오고 나서 1년이 지난 시점 초기에는 일기를 쓰기 시작했지만 작심삼일이라 했던가 한 달 정도는 일기를 썼지만 그것도 .. 공감수 2 댓글수 4 2024. 2. 11.
[통증] 나만의 팔꿈치 안쪽 통증 해결 방법 오늘은 내가 운동을 하며 겪었던 부상을 해결했던 방법에 대해 쓰려한다. 나 같은 경우 주 4일 정도 한 시간 정도의 운동을 하고 있다. 특히 팔운동 같은 경우 하체와 세트로 묶어서 진행을 하였다. 특히 이두 운동을 할 때 바벨을 사용해서 양쪽에 10kg씩을 꽂은 다음에 수행을 했었는데 어느 순간부터 팔꿈치 안쪽이라고 해야 하나 팔 안쪽 부분의 전완근부터 팔꿈치까지 통증이 느껴졌다. 통증이 느껴질 때 운동 중 - 바벨 컬을 진행하고 내려놓을 때 - 팔운동이 아닌 다른 운동 시 원판을 꽂고 밀어 넣을 때 일상생활 - 평소에는 머리를 감고 수건으로 머리를 닦을 때 - 팔을 전체로 움직일 때는 아니지만 팔꿈치 아랫부분 위주로 움직일 때 처음에는 근육통이라 생각했다. 그런데 통증이 없어지지 않고 위의 .. 공감수 1 댓글수 0 2024. 2. 9.
[미국 맛집] 산호세 YGF 마라탕 찐 방문 후기 이번 글을 시작으로 본격적으로 내가 미국에 있으면서 가봤던 식당에 대한 후기들을 작성하려 한다. 미국이 나라가 큰 만큼 정말 많은 식당들이 있지만 한국만큼 맛있는 식당은 찾기가 어렵다. 내 개인적인 입맛일 수는 있지만 그래도 맛있었던 식당들에 대한 후기를 남기려 한다. 그 첫 번째 식당이 바로 YGF Malatang (YGF 마라탕)이다. https://maps.app.goo.gl/MtkLArsnSAFnCaDJ9 YGF Malatang Hotpot 杨国福麻辣烫 · 4288 Dublin Blvd #110, Dublin, CA 94568 미국 음식점 www.google.com 처음 이곳을 방문했을 때는 이름 때문에 한국 사장님이 따로 오픈하신 가게인 줄 알았다. 근데 마라탕이 중국 발음으로도 마라탕이 마라탕.. 공감수 1 댓글수 1 2024. 2. 9.
[미국 집] 미국에서 아파트(집) 구하기(렌트) 2편 1편에서는 미국 내에서 매물들을 확인할 수 있는 사이트에 대해 소개했다. 2편에서는 실제 사용 방식과 계약 과정에 대해서 소개하려 한다. 집 구하는 사이트는 1편을 참고하자 https://america-dream.tistory.com/11 [미국 집] 미국에서 아파트(집) 구하기 (렌트) 1편 인턴이 끝나간다. 이 말은 즉슨 회사에서 제공해 주는 집과 차를 반납해야 할 시기가 왔다는 뜻이다. 미국 집값이 비싸다고는 들었지만 정말 상상 이상이다. 세후 월급으로 계산 했을 때 정말 집 america-dream.tistory.com ForRent.com www.ForRent.com ForRent.com: Apartments and Homes for Rent Find apartments, houses and c.. 공감수 0 댓글수 2 2024. 2. 8.
[미국 자동차] 미국에서 중고 자동차 구매하기 2편 & 꿀팁 (From 딜러샵) 이번 글에서는 실제로 내가 차를 구입하게 된 과정에 대해 쓰려고 한다. 차를 알아보는 것부터 해서 차 구매까지 대략 3주 정도를 소요했다. 더 빠르게 할 수도 있었지만 급하지는 않았고 신중하게 차를 구매하고 싶었다. 난 대부분의 차를 1편에서 소개한 Cargurus에서 알아봤다. 최대 지불 금액은 $16,000, 적당히 좋은 중고차를 사기엔 적당한 가격이라고 생각이 들었다. www.cargurus.com Buy & Sell Cars: Reviews, Prices, and Financing - CarGurus www.cargurus.com 최대한 Good deal 과 Great deal 위주에서 차를 고르려고 했다. 가끔가다 하자가 없는 차량임에도 Great deal에 올라오는 경우도 있었다. 차는 1인소.. 공감수 0 댓글수 1 2024. 2. 5.

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